Trailrunning station

O akci

Ve většině případů stačí nazout boty, zavázat tkaničky a vyběhnout. Správná běžecká technika ale dokáže běh výrazně usnadnit a zároveň pomoci předcházet nepříjemným bolestem a problémům, které se při běhání mohou objevit.

Na praktickém workshopu se zaměříme na nejčastější začátečnické chyby, správnou běžeckou abecedu, rozhýbání před během i protažení po doběhu. Ukážeme si také techniku došlapu a správné držení těla při běhu.

Společný výběh:
pátek 28.8. v 9.30h
sobota 29.8. v 9.30h

Běžecký workshop
sobota 29.8. v 17.30h